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2015年08月10日

かんたん均整術・セルフ整体ワークショップは 残すところ、今日と8/24(月)の2回のみ!!


8月7日の立秋を迎えてから、なんとなく空気が変わって
きたなーと思う今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしですか?

Uttalでは今日も担当講師:椎名慶子によるシータヒーリングの
アナトミーセミナーが開催されています。

皆さんカラダと心をシータヒーリングのテクニックを使って
大掃除している最中です。

そんな様子を感じながら、Uttalの本棚を見てみると
『あ!!! 6月6日に発売された、パーソナルトレーナーでも
 あり、均整術師養成コースの講師でもあり、Uttalでかんたん
 整体のワークショップも担当してくださる小林邦之先生の
 著書「らくらくストレッチ整体」』を見つけました。:-)

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▼らくらくストレッチ体操 単行本(ソフトカバー)
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4405086761

ストレッチしたい場所、ストレッチの仕方など写真と図で
とても分かりやすく表現してあり、自宅はもちろんオフィスや
ちょっとしたところでも簡単にできちゃう方法が満載で
思わずスタジオで立ち読みしてしまいました!!

小林先生の施術というか教えてくださる方法はとても簡単なのに
即効性があってすごいんです!特別な道具なんて使わずに
どのご家庭にもあるものを使っていつでも、どこでも、簡単に
カラダをメンテナンスできるのが特徴です。

あ、これはまさに日本生まれの整体法、均整術の要素が
いっぱい!といっても過言ではありません。

均整術養成コース第3期卒業の私が言うので間違いないです!
そんな小林先生の技術や知識を実際に体験し、学べるクラスが
Uttalでは開催されています。
▼8/10&24(月)かんたん均整術・セルフ整体ワークショップ
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7121&sno=130

▼9/3迄!【日本生まれの整体法を学ぶ10日間】 均整術師養成コース5期生募集!(9〜11月)
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7141&sno=130

なんと、かんたん均整術・セルフ整体ワークショップは
残すところ、今日と8/24(月)の2回のみ!!

そして第5期均整術師養成コースの申し込みも9/3迄。
学びの秋に向けて今から準備しましょう。

お待ちしております!

事務局 [満]

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■東京渋谷の優しい空間 瞑想ヨーガとヒーリング■
〜Uttal(ウタール)yoga&healing school 〜

レッスンのご予約は右斜め下こちらから
Uttal yoga&healing schoolの公式ホームページ
Uttal yoga&healing schoolのFacebook
当スクール主宰椎名慶子のブログ
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posted by 事務局 [満] at 18:20| Comment(0) | 均整術とヨガの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月05日

患部を触らずして患部をほぐす!! 魔法のような均整術

パソコンに向かう仕事が多く、肩周りが凝ってきたなと感じたら
横と前に首を思い切り曲げてストレッチするようになりました。

今の時代、首をグルグル回すことや、後ろに反らすことはしないそうです。
(回したとしても後ろは浅く・ほぼ反らさない)ご存知でした?

首はそもそも後ろに反らすという動きにはめっきり弱いというか、得意では
ないにも関わらず、ほぐしたいからと無理に反らすと逆に痛めてしまうこともあるとかで、
近年はで首回しはしない。したとしても左右と前に伸ばすということだけするそうです。

この事実を知ったのは、5月に開催されたUttalの人気レッスン
「均整術&yoga」(担当講師:大塚靖世)の首のテーマの回に参加したのがきっかけで、
グルグル回していた私はかなりの衝撃を受けました。
▼6/6・7/11(土)開催 Quan yogaヨガインストラクター・大塚靖世による体が変わる「均整術×Yoga」
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7555&sno=130

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さらにヨガのポーズをとるとき、キャットストレッチ(猫のポーズ)や
、コブラのポーズなど、背中やカラダを後ろに反らすときに、柔軟性を
高めるために、というか、高くなった気分に自分がなるためにも首を思いっきり後ろに
反らすこともしていましたが、これもNG! 反らすのは片や背中であって首はそのままだそうです。

ではどうやって凝っている部分(5月は首)をほぐすのか!ここからが均整術の
技のすごいところ。靖世先生は、凝っている部分と、カラダ、筋肉の関係性、
機能を骨ロック模型やiPadのアプリを使いながら、均整術の技をどの部分に
活用したらよいか、私たちに教えてくれます。
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特に首の回では、患部の『首』をまったくと言っていいほど触ることなく、
他のカラダのパーツをほぐすことで『首』の可動域を広げ、コリをほぐし、
首や肩の位置をもともとあった場所に戻していくことをしました。
まぁこれが不思議!首以外の場所をほぐすだけで、あれよあれよと・・。

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そして靖世先生いわく
「骨格がなで肩の人を見たことがありません。骨の上にどのような形で
筋肉がついているか、これは生活習慣だったり性格だったりいろいろな理由で
形成されます。これらを変えて、ほぐすことでなで肩だって変化します!」と。

名言です。

また、均整術は時に医療というか、痛みを伴った患部をほぐす時があります。

その際に、患部をダイレクトに触ることもあるようですが、直接さわると患者さんの
痛みが激しくなり辛くなることがあるそうです。そこで事前に勉強した均整術の
知識を使って、患部に関係しているカラダの部分(痛みを伴てっていない場所)
をほぐしていきます。

痛いところを触らずして、痛みが和らいでいくのは患者さんも嬉しいですよね。

それが出来るのも均整術のすごいところ!!

そのエッセンスを均整術&YOGAのクラスでは学ぶことができますので是非ぜひいらしてください!!
明日6/6(土)のテーマは 手・腕です。

▼6/6・7/11(土)開催 Quan yogaヨガインストラクター・大塚靖世による体が変わる「均整術×Yoga」
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7555&sno=130

また均整術を本格的に学びたい!という方は、靖世先生の先生でもある、
小林邦之氏から直接均整術の記述を学べる
▼【日本生まれの整体法を学ぶ10日間】 均整術師養成コース5期生募集!(9〜11月)
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7141&sno=130

また、はじめての人にむけて小林邦之氏が担当するクラス
▼【6月〜8月開催】かんたん均整術・セルフ整体ワークショップ
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7121&sno=130

も、開催しますので、魔法のようなこの技術を体験されたい方は
是非いらしてください!!

事務局[満]、実は第3期均整術師養成コースの卒業生。
いざとなったら施術いたします♪

それでは皆様、Uttalでお待ちしております!
平日の5日間お楽しみ様でした〜

事務局[満]

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posted by 事務局 [満] at 17:00| Comment(0) | 均整術とヨガの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月21日

第4期 均整術養成コースに密着!

第4期 均整術養成コースに密着!
今日は東洋医学講座の日。

東洋医学ができた背景、考え方をもとに、経絡
(「気」エネルギーの流れる大小の脈(道筋))の
関係性や流れを見ながらカラダを中位に整えていくことを
皆さんで学びました〜。

経絡はヨガでいうとチャクラに似てますかね。

大昔の人の知恵、人が持っている自然治癒力、無限の可能性。

私も以前学ばせていただき、自分で自分の体をちゃんと
観て、自分の力で優しく整えていくことができる
東洋医学のことがすっかり好きになりました。

人も、自分のカラダを癒すのも、カラダの声が
正しく聞けることで、効果も倍増です!!
特別講師の宮坂先生。ありがとうございます。

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均整術師の小林先生&中野先生。ありがとうございます。

事務局 [満]
※写真を選べなかったので2枚アップ!
posted by 事務局 [満] at 00:00| Comment(0) | 均整術とヨガの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月06日

2月の均整術&YOGA〜心地よくアーサナを取る方法〜クラス

第4期均整術養成コースが始まって早1か月!
だんだん参加者の皆さんも施術に慣れてきた様子です。

均整術とは日本生まれの整体法で、どなたでも簡単に、
安全に使うことのできる、なおかつ効果的な施術方法を
学ぶことができる身体を整える技法です。

日本屈指の均整術師、小林邦之先生により不定期では
ありますが均整術師を養成するコースが開始されています。

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次回開催は未定ですが、決まりましたらお伝えしますね!
その前に、均整術を体験してみたい!という方には
本コース卒業生でもあり、Quan yogaインストラクターの
大塚靖世によるヨガと均整術を組み合わせたスペシャルクラスがUttalで開催されます。

ここでしか受けられない特別クラスなので、ぜひ体験してみてください。
ヨガのポーズがとりやすくなり、カラダも大きく変化します。

【均整術&YOGA〜心地よくアーサナを取る方法〜】
◆担当講師:大塚靖世
◆開催日時:2015年2月7日(土)18:00〜19:30  
      ツイスト(ひねり)編:
▼詳しくはこちらから!
http://www.yoga-lava.com/?action_j06=true&nno=7555&sno=130

※ほぼ、第1、もしくは第2土曜の18:00〜19:30で開催しています。
私も参加したことがありますが、びっくりするくらい
カラダが柔らかくなり、また日々のヨガレッスンや生活に
行かせる豆知識も教えてくれるので、生活も楽しくなりました。
ぜひ一度受けてみてください〜。

お待ちしています!
事務局 [満]

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