来年1月のスケジュール決定しました。手帳をご用意ください

〜お知らせ〜
お日様の当たる場所が心地よい今日この頃、いかがお過ごしですか？

1月から均整術師養成コースの講師としてもお馴染みの、パーソナルトレーナーでもある、
小林邦之先生によるクラスも始まります！

≫来年1月のスケジュール決定しました。手帳をご用意ください≪
※ご予約受付は12月22日以降となります。

≫椎名慶子≪
■マントラとヨーガと瞑想・三位一体。　瞑想ヨーガ(90分)
　●午前のクラス
1月6日（水）10:00〜11:30
1月13日(水)10:00〜11:30
1月20日（水）10:00〜11:30
　●午後のクラス
1月5日（火）19:30〜21:00　
1月１２日（火）19:30〜21:00
１月１９日（火）19:30〜21:00
▼もっと詳しく
http://www.yoga-lava.com/…/top…/uttal_topics01_20151108.html



■はじめての瞑想（60分）　
これから瞑想をはじめよう！ちょっと苦手・・という方におススメ。
1月30日（土）10:00〜11:00
▼もっと詳しく！
http://www.yoga-lava.com/tokyo/uttalyoga/topics/201512.html

■ヨーガ哲学マスタークラス（60分）
ヨーガの哲学、知恵を分かりやすくお伝えします。
1月30日（土）13:00〜14:00
■キールタンメディテーション（60分）
サンスクリット語のキールタンを歌いながら、瞑想を味わう！
1月30日（土）14:30〜15:30
▼もっと詳しく！
http://www.yoga-lava.com/…/top…/uttal_topics06_20151108.html

＝＝Quan yogaの講師達にも出会える＝＝
≫馬路春菜≪　
ヨガ好きがうなる、ワンランク上のハタヨガのメソッドを生かした本格ヨガ(90分)↓　人気急上昇！！
■ハタフロー：
1月 6日（水）14:30〜16:00
1月13日（水）14:30〜16:00
1月20日（水）14:30〜16:00
▼もっと詳しく
http://www.yoga-lava.com/…/top…/uttal_topics02_20151108.html



≫大塚靖世≪　
日本生まれの整体法・均整術とYOGAを組み合わせた、オリジナルクラス！受講生急増♪
1月9日（土）18:30〜20:00（90分）
テーマは決まり次第お伝えします。
■均整術＆yoga：
http://www.yoga-lava.com/…/top…/uttal_topics03_20151108.html



≫≫パーソナルトレーナー　小林邦之≪≪
◎日本生まれの整体法・均整術師がカラダの使い方、セルフメンテナンス
の仕方など総合的にお伝えします。
1月8日（金）10:00〜11:00
1月15日（金）10:00〜11：00
1月22日（金）10:00〜11:00
▼【はじめての均整術体験ワークショップ】（60分）
http://www.yoga-lava.com/tokyo/uttalyoga/topics/post_75.html

◎しっかり身体を動かす為にヨガブロックヨガベルト、 ウェイトボール、
ミニバランスボール等を使用し確実に身体に効かせるダイレクトに行います！
▼【健康な体は骨格から‐ボディデザイン‐】（60分）
http://www.yoga-lava.com/tokyo/uttalyoga/topics/_20161.html



※LAVA会員の方はご予約サイトからご予約いただけます。
※常温スタジオ。男性もご利用いただけます。
常温のスタジオで空調も入れておりますが、クラス中に
汗をかいたり、喉が渇くことがあります。
今年も残すところあと2週間となりましたね。
どのように過ごされますか？

Uttalでは明日、12月19日（土）は、はじめての瞑想クラスから、
哲学、キールタン、そして均整術＆YOGAのクラスとヨガ三昧です。
予約もまだまだ受付ておりますので是非いらしてくださいませ。
お待ちしております！

事務局　[満]より


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■東京渋谷の優しい空間　瞑想ヨーガとヒーリング■
〜Uttal（ウタール）yoga&healing school 〜
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